제 2018 -146호
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10월 보건소식 |
기채움으로 함께 커가는 행복 Dream 교육 |
요즘 감기증세로 보건실을 찾는 학생이 부쩍 늘고 있습니다. 가벼운 콧물에서부터 편도선이나 인후가 부어 열이 나며 배 아픔(장염) 등의 증세를 보입니다. 환절기에는 일교차가 커져 기온변화가 많아지는데 이때 우리 몸이 온도변화에 잘 적응하지 못하여 면역력이 떨어지게 됩니다.
미국질병통제예방센터(CDC)에서는 올바른 손 씻기를 ‘가장 경제적이며 효과적인 감염 예방법’으로 소개하고 있습니다. 즉, 올바른 손 씻기 역할이 크다는 얘기입니다.
매년 10월 15일은 ‘세계 손 씻기의 날 (GlobalHandwashingDay) 입니다. 이 날은 2008년 10월 15일 유엔(UN) 총회에서 각종 감염으로 인한 전 세계 어린이들의 사망을 방지하기 위한 목적으로 제정되었습니다. <출처 : 네이버 지식백과>
올바른 손 씻기 6단계
올바른 기침예절
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어린이 인플루엔자 무료 접종대상이 만12세까지 확대 실시되어 안내드립니다. 집단생활을 하는 학생들의 건강한 학교생활을 위하여 인플루엔자 유행 시기 시작 전인 10월 에 접종을 받을 수 있도록 가정에서 세심한 관리 부탁드립니다.
인플루엔자(독감) 이란? 흔히 ‘독감’이라고 불리는 인플루엔자는 감염이 될 경우 일반적인 감기증상과 함께 고열, 근육통, 쇠약감 등의 전신증상이 나타나는 것이 특징인 급성호흡기 질환입니다.
체온을 유지해라
창문을 열고 잠을 자거나 짧은 옷을 입고 다니면 저체온을 유발할 수 있고 체온이 떨어지면 기초대사율이 떨어지고 면역력이 저하되기 때문에 감기 등에 걸리기 쉽다. 얇은 옷을 많이 껴입는 게 도움이 된다.
규칙적인 생활리듬을 가져라
평소 8시간 정도의 충분한 수면을 취하고 규칙적으로 자고 일어나는 생활습관을 유지하면 면역력이 증강된다. 특히 수면패턴이 중요한데, 저녁 11시부터 새벽 3시까지는 가장 깊은 잠을 자는 시간이므로 반드시 잠자리에 드는 것이 좋다. 이때 면역력을 강화하는 멜라토닌이라는 호르몬이 분비되기 때문이다.
손만 잘 씻어도 면역력 강화 꾸준히 운동해라
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제 2018 -146호
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10월 보건소식 |
기채움으로 함께 커가는 행복 Dream 교육 |
요즘 감기증세로 보건실을 찾는 학생이 부쩍 늘고 있습니다. 가벼운 콧물에서부터 편도선이나 인후가 부어 열이 나며 배 아픔(장염) 등의 증세를 보입니다. 환절기에는 일교차가 커져 기온변화가 많아지는데 이때 우리 몸이 온도변화에 잘 적응하지 못하여 면역력이 떨어지게 됩니다.
미국질병통제예방센터(CDC)에서는 올바른 손 씻기를 ‘가장 경제적이며 효과적인 감염 예방법’으로 소개하고 있습니다. 즉, 올바른 손 씻기 역할이 크다는 얘기입니다.
매년 10월 15일은 ‘세계 손 씻기의 날 (GlobalHandwashingDay) 입니다. 이 날은 2008년 10월 15일 유엔(UN) 총회에서 각종 감염으로 인한 전 세계 어린이들의 사망을 방지하기 위한 목적으로 제정되었습니다. <출처 : 네이버 지식백과>
올바른 손 씻기 6단계
올바른 기침예절
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어린이 인플루엔자 무료 접종대상이 만12세까지 확대 실시되어 안내드립니다. 집단생활을 하는 학생들의 건강한 학교생활을 위하여 인플루엔자 유행 시기 시작 전인 10월 에 접종을 받을 수 있도록 가정에서 세심한 관리 부탁드립니다.
인플루엔자(독감) 이란? 흔히 ‘독감’이라고 불리는 인플루엔자는 감염이 될 경우 일반적인 감기증상과 함께 고열, 근육통, 쇠약감 등의 전신증상이 나타나는 것이 특징인 급성호흡기 질환입니다.
체온을 유지해라
창문을 열고 잠을 자거나 짧은 옷을 입고 다니면 저체온을 유발할 수 있고 체온이 떨어지면 기초대사율이 떨어지고 면역력이 저하되기 때문에 감기 등에 걸리기 쉽다. 얇은 옷을 많이 껴입는 게 도움이 된다.
규칙적인 생활리듬을 가져라
평소 8시간 정도의 충분한 수면을 취하고 규칙적으로 자고 일어나는 생활습관을 유지하면 면역력이 증강된다. 특히 수면패턴이 중요한데, 저녁 11시부터 새벽 3시까지는 가장 깊은 잠을 자는 시간이므로 반드시 잠자리에 드는 것이 좋다. 이때 면역력을 강화하는 멜라토닌이라는 호르몬이 분비되기 때문이다.
손만 잘 씻어도 면역력 강화 꾸준히 운동해라
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2018. 10. 8.
고 양 관 산 초 등 학 교 장
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184 | (제2019-112호) 물놀이 안전사고 예방 수칙 안내 | 한소희 | 2019. 7. 8 | 1739 | |
183 | (제2019-111호) 스마트폰 이별주간 안내 | 관리자 | 2019. 7. 3 | 1716 | |
182 | (제2019-110호) 급식중단으로 인한 대체급식 실시 안내 | 허현정 | 2019. 7. 1 | 1588 | |
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178 | (제 2019 -106호)2019년 초등돌봄교실 만족도 조사설문지 | 김소영 | 2019. 6. 25 | 1541 | |
177 | (제2019-105호) 2020 유초중고 특수교육대상자 취학설명회 안내장 | 김인경 | 2019. 6. 25 | 1386 | |
176 | (제2019-104호)4학년 건강검진 안내 | 조주은 | 2019. 6. 24 | 1516 |